Smoothie bowls av Eliq Maranik

Detox & viktminskning med smoothies & juicer

Eliq Maranik
 

Vill du känna dig friskare, starkare och gladare? Vill du få slät hy, glansigt hår, välfungerande mage och starkt immunförsvar? Vill du tappa några trivselkilon utan att känna dig hungrig? Då är detta boken för dig!

Det är ganska enkelt att komma igång med ett veckoprogram fyllt med naturlig energi och härliga råvaror. Du börjar med att rensa kroppen från alla gifter, därefter basar du med nyttiga juicer och smoothies och sedan turboboostar du med superfood, nyttiga fröoljor, nötter och frön. Genom att ändra dina matvanor kommer du snabbt att uppleva en mängd positiva hälsoeffekter.

I boken presenteras ett 60-tal recept på smoothies och juicer som lyfter såväl sinnet som kroppen. Här finns även praktiska och konkreta råd om hur frukt, grönsaker, bär, nötter, kosttillskott och andra ingredienser bör förvaras: vilka hälsoeffekter de ger, vad som går att frysa in, vilka fällor man bör undvika i mataffären och mycket annat som är bra att veta. 

En rejäl energikick är den perfekta starten på en hälsosam livsstil!

Läs mer om författaren

Utgivningsdatum: 2015-05-15
Formgivare: Eliq Maranik/Alan Maranik
Fotograf: Eliq Maranik/Stefan Lindström
ISBN: 9789186287733